Hey du,
hast du dir schon mal die Frage gestellt, wann die Ernährungs-Docs im Fernsehen laufen? Dann bist du hier richtig, denn in diesem Text erklären wir dir, wann du die Sendungen sehen kannst. Lass uns loslegen!
Die Ernährungsdocs kommen immer mittwochs um 20:15 Uhr auf dem NDR Fernsehen. Falls du die Sendung nicht live schauen kannst, gibt es auch die Möglichkeit, die Sendungen online zu sehen. Schau einfach mal auf der Webseite des NDR nach. Ich hoffe, das hilft dir weiter. Viel Spaß beim Zuschauen!
Heute Abend: Die Ernährungs-Docs im NDR Fernsehen
Heute Abend um 21 Uhr ist es wieder soweit: Die Ernährungs-Docs gehen auf Sendung. In Folge 63 beantworten die drei Experten Dr. med. Johannes Wimmer, Dr. med. Ines-Maria Schnitzer und Prof. Dr. med. Jörn Klasen Fragen zu aktuellen Themen rund um Ernährung und Gesundheit. Die Sendung ist im NDR Fernsehen zu sehen und schon vorab auf NDR.de sowie in der ARD Mediathek verfügbar. Mit wertvollen Tipps und einer angenehmen Atmosphäre liefern die Ernährungs-Docs Dir und allen anderen Zuschauer*innen die nötigen Informationen, um eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu fördern. Also schalte heute Abend unbedingt ein und erfahre alles über die Themen des Abends!
Schütze deine Leber mit Äpfeln und Apfelsaft
Du hast schon mal gehört, dass Äpfel gesund sind? Nun, es sieht so aus, als könnten sie auch vor lebertoxischen Chemikalien schützen! Laut einer Studie, die im März 2015 veröffentlicht wurde, sind es vermutlich die Polyphenole im Apfel, die eine starke schützende Wirkung haben. Diese Substanzen, die als oligomeren Procyanidine bezeichnet werden, können dem Körper helfen, sich vor schädlichen Chemikalien zu schützen. Der Verzehr von Äpfeln und Apfelsaft kann also einerseits die Gesundheit des Körpers unterstützen, andererseits aber auch vor schädlichen Umwelteinflüssen schützen. Wenn Du also Äpfel liebst oder einfach nur deine Leber schützen möchtest, dann solltest Du regelmäßig Äpfel und Apfelsaft zu Dir nehmen.
Fettleber: Wie Fructose die Gesundheit beeinflusst
Es ist kein Geheimnis, dass Zucker unserer Gesundheit schaden kann. Doch nicht nur Zucker, sondern vor allem Fruchtzucker, auch Fructose genannt, soll eine Leberverfettung begünstigen. Wenn du also unter einer Fettleber leidest, solltest du Fructose meiden. Einige Obstsorten enthalten besonders viel Fructose, wie zum Beispiel Bananen, Weintrauben und Trockenobst. Wenn du deine Fettleber also in den Griff bekommen möchtest, ist es ratsam, diese Obstsorten einzuschränken. Zudem solltest du auf andere Lebensmittel achten, die viel Fructose enthalten, wie beispielsweise Agavensirup oder Fruchtsäfte. Diese solltest du nur in Maßen genießen.
Gesunde Nährstoffe: Warum Eier für die geistige Entwicklung so wichtig sind
Du hast bestimmt schon mal gehört, dass Eier eine gute Quelle für gesunde Nährstoffe sind. Tatsächlich können sie viel mehr als nur Energie liefern – sie schützen auch die Darmschleimhaut und helfen deiner Leber bei der Entgiftungsarbeit. Der Grund dafür ist das Lecithin, das in Eiern enthalten ist. Es ist ein natürlicher Fettverarbeitungsstoff, der auch in vielen Nahrungsergänzungsmitteln vorkommt.
Auch für die geistige Entwicklung sind Eier ein guter Begleiter: Sie enthalten viel Lecithin, welches wiederum Cholin beinhaltet. Dieses Vitamin ist wichtig für die Konzentration und die Gedächtnisleistung und unterstützt somit die Funktion der grauen Zellen. Eier sind also ideal, um geistig fit zu bleiben.
Probiotika in Joghurt – Eine leckere Quelle für Gesundheitsvorteile
Joghurt ist eine tolle Quelle für Probiotika, die nach Ansicht vieler Experten viele Vorteile bietet. Studien haben gezeigt, dass Probiotika den Fettgehalt in der Leber senken, Leberschäden verringern und den Fettgehalt im Blut regulieren können. Darüber hinaus können sie helfen, das Immunsystem zu stärken und das Risiko für bestimmte Krankheiten zu verringern. Probiotika sind in vielen Lebensmitteln enthalten, aber Joghurt ist eine der natürlichsten und leckersten Quellen. Daher ist es eine großartige Möglichkeit, sie in deine Ernährung zu integrieren. Joghurt ist leicht zu finden und in vielen Geschmacksrichtungen erhältlich. Also probiere es aus und genieße die vielen gesundheitlichen Vorteile, die es dir bietet!
Entschlacken und Leber entgiften mit Tomaten | Wasser, Glutathion & mehr
Du hast schon mal vom Entschlacken gehört, oder? Wenn nicht: Entschlacken bedeutet im Grunde, dass man den Körper entgiften möchte. Dieser Prozess kann dazu beitragen, dass man sich rundum wohler fühlt. Und Tomaten helfen Dir dabei, Deine Leber zu unterstützen und zu entgiften. Der hohe Wassergehalt und das Tripeptid Glutathion sind hierfür sehr wichtig. Diese Kombination kann dazu beitragen, dass Deine Leber optimal arbeiten kann und giftige Stoffe schnell abtransportiert werden. Probier‘ es doch mal aus und schau, ob Du einen Unterschied spürst!
Fettleber mit Ernährung bekämpfen: Tipps & Ratschläge
Du hast Fettleber und möchtest mit deiner Ernährung dagegen angehen? Dann haben wir hier ein paar nützliche Tipps für dich. Als Basis deiner täglichen Ernährung solltest du Gemüse, sättigendes Eiweiß, zuckerarme Obstsorten, hochwertige pflanzliche Öle und viel Flüssigkeit einplanen. Als Eiweißlieferanten eignen sich Nüsse, Hülsenfrüchte, Eier, Milchprodukte, Fisch, Geflügel und andere tierische Produkte. Zu den gesunden pflanzlichen Ölen zählen Leinöl, Weizenkeimöl und Olivenöl. Verzichte bei deiner Ernährung auf herzhaftes Fett, Alkohol, Süßigkeiten und Fast Food. Achte auch auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Wasser, ungesüßter Tee und ungesüßte Fruchtsäfte sind die beste Wahl. Mit einer gesunden Ernährung und ausreichend Bewegung kannst du deiner Fettleber entgegenwirken.
Ernährungsberatung: Gesund, lecker & fit werden mit Ernährungsmedizin1401
Du hast vielleicht schon einmal darüber nachgedacht, deine Ernährung zu überdenken und gesünder zu leben? Dann bist du bei Ernährungsberatungen genau richtig! Diese werden nach Antrag von jeder Krankenkasse bezahlt. Damit kannst du günstig eine professionelle Beratung in Anspruch nehmen.
Die besten Beratungen finden immer in der Zusammenarbeit zwischen Ernährungsmedizinern und Berufen wie Diätassistenten statt. Sie sind bestens ausgebildet und wissen, wie du dich gesund ernähren und dein Wohlbefinden steigern kannst. Solche Teams findest du in den Schwerpunktpraxen Ernährungsmedizin1401. Dort bekommst du nicht nur Informationen rund um das Thema Ernährung, sondern auch individuelle Beratungen, die genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind.
Melde dich jetzt bei einer Schwerpunktpraxis der Ernährungsmedizin1401 und lasse dich kompetent beraten! Mit den richtigen Tipps und Tricks kannst du gesund und lecker essen und deine Leistungsfähigkeit steigern. Dabei musst du nicht auf Genuss verzichten und kannst trotzdem dein Wunschgewicht erreichen. Sei jetzt aktiv und hol dir deine persönliche Ernährungsberatung!
Ernährungsprobleme? Ein Arzt kann dir helfen!
Du hast Probleme mit deiner Ernährung oder Gewicht? Dann kann dir ein Arzt deines Vertrauens dabei helfen. Er kann dir eine ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung ausstellen, die dir die Ernährungsberatung/Ernährungstherapie ermöglicht. Dies ist eine budgetneutrale Verordnung, sodass du keine zusätzlichen Kosten hast. Es bedarf dazu keines besonderen Formulars. Ein Arzt kann dir dabei helfen, eine Ernährungsumstellung zu planen und zu überwachen. So kannst du deine Ernährungsgewohnheiten verbessern und deine Gesundheit und dein Wohlbefinden steigern.
Bewirb dich für Forschungsprojekt & verbesser Lebensqualität!
Du möchtest an einem spannenden Forschungsprojekt teilnehmen und dabei helfen, die Lebensqualität von Menschen mit einer psychischen Erkrankung zu verbessern? Dann bist du hier genau richtig! Wir suchen Menschen, die im Norden Deutschlands (Sendegebiet des NDR) wohnen und mindestens 3 bis maximal 5 Fahrten nach Hamburg und/oder Kiel (Untersuchungs- und Drehorte) einplanen können. Du solltest mindestens 18 Jahre alt sein und eine ärztlich bestätigte Diagnose haben. Wenn du dich bewerben möchtest, vergiss nicht, uns deine Diagnose mitzuteilen. Wir freuen uns auf deine Bewerbung!
Die Docs: Matthias, Jörn, Silja und Viola helfen Menschen
Du hast sicher schon mal von den „Docs“ gehört. Matthias Riedl, Jörn Klasen, Silja Schäfer und seit Staffel neun auch Viola Andresen machen sich Tag für Tag auf, um Menschen zu helfen. Viola kam für Anne Fleck ins Team, nachdem diese nach langjähriger Zusammenarbeit neue Herausforderungen gesucht hat. Seitdem sind sie gemeinsam unermüdlich auf der Suche nach einer Lösung für jedes Problem. Dabei sind sie nicht nur für ihre Patienten da, sondern auch für alle, die sie brauchen.
Ernährungsexpertin Dr. Anne Fleck verlässt „Ernährungs-Docs“ Team
Unser Team der „Ernährungs-Docs“ bedankt sich herzlich bei Dr. Anne Fleck, die auf eigenen Wunsch die Sendung verlassen hat. Sie hat sich bei ihrer Arbeit als Ernährungsexpertin immer für das Thema Ernährung eingesetzt und uns mit ihrem Wissen und ihrer Erfahrung viele Jahre unterstützt. Dank ihrer Beiträge konnten wir unseren Zuschauern einige wertvolle Tipps vermitteln und ihnen helfen, gesünder zu leben. Wir wünschen Dr. Anne Fleck für ihren weiteren beruflichen Weg alles Gute und viel Erfolg!
Täglich ein bis zwei Portionen Obst: So kannst Du Kohlenhydrate reduzieren
Du darfst täglich ein bis zwei kleine Portionen zuckerarmes Obst wie Birnen, Äpfel oder Beeren essen. In den ersten acht Tagen der ersten Phase solltest Du Kohlenhydrate auf maximal 30 Gramm beschränken und danach auf maximal 50 Gramm pro Tag. Wichtig ist, dass Du viel trinkst, am besten Wasser oder ungesüßten Tee. Alternativ kannst Du auch ungesüßte Kräuter- oder Früchtetees trinken.
Kontaktiere uns – Sende Ideen & Kritik – Schnelle Hilfe
Vielen Dank, dass Du den Kontakt mit uns aufnehmen möchtest! Wir sind an Deinen Ideen interessiert, freuen uns über Anregungen und Kritik. Damit wir Dir schnell helfen können, fülle bitte das Kontaktformular unten aus und gib die dort mit einem * gekennzeichneten Felder an. Falls Du noch Fragen hast, kannst Du uns jederzeit gerne über unsere Mailadresse oder über die angegebenen Telefonnummern kontaktieren. Wir freuen uns darauf, von Dir zu hören!
Gesund Abnehmen: Tipps zur Ernährung und Trinkverhalten
Du willst gesund abnehmen? Dann ist eine gesunde Ernährung das A und O. Wichtig ist, dass du dir bewusst machst, welche Lebensmittel du wie oft essen solltest. Versuche pro Tag 2-3 Mahlzeiten zu essen. Generell solltest du auf Zwischenmahlzeiten/Snacks verzichten, da diese meist überflüssige Kalorien liefern. Gemüse sollte dabei die Basis der Ernährung bilden und zudem solltest du auf zuckerarme Obstsorten zurückgreifen. Normale Nudeln, helles Brot/Gebäck und Fertiggerichte solltest du nur selten essen. Versuch stattdessen auf Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, mageres Fleisch, Fisch und vor allem auf hochwertige Öle zur Zubereitung zu setzen. Außerdem solltest du darauf achten, dass deine Mahlzeiten nicht zu groß sind und du ausreichend trinkst. Probiere es aus und du wirst schon bald Erfolge sehen!
Gesunde Ernährung: Der Schlüssel zu einem glücklichen Leben
Du hast wahrscheinlich schon einmal davon gehört, dass gesunde Ernährung der Schlüssel zu einem gesunden und glücklichen Leben ist. Eine ausgewogene Ernährung ist der Grundpfeiler für ein gesundes Leben. Deshalb ist es wichtig, dass Du Dich gut ernährst, um Dich fit und gesund zu fühlen. Die Basis der Ernährung sollte aus Gemüse, gutem Eiweiß, wie zum Beispiel Hülsenfrüchten und Nüssen, hochwertigen pflanzlichen Ölen, wie zum Beispiel Lein- und Weizenkeimöl*) sowie Olivenöl extra vergine, und zuckerarmen Obstsorten bestehen. Vermeide möglichst stark verarbeitete Lebensmittel und Softdrinks. Wenn Du Dir darüber im Klaren bist, was Du isst, wirst Du schnell sehen, dass sich Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden verbessert.
*) Beide sind reich an ungesättigten Fettsäuren und Vitamin E.
Gesündere Ernährung bei Arthrose: Weniger Fleisch, mehr Gemüse
Du hast Arthrose und möchtest dich gesünder ernähren? Dann solltest du unbedingt weniger Fleisch und Zucker zu dir nehmen und mehr Gemüse und gesunde Pflanzenöle essen. Warum? Weil rotes Fleisch und Wurstwaren entzündungsfördernde Stoffe wie die Omega-6-Fettsäure Arachidonsäure enthalten. Diese können dein Arthrose-Leiden verschlimmern. Deshalb lohnt es sich, deine Ernährung umzustellen und mehr auf pflanzliche Lebensmittel zu setzen, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien sind. Außerdem empfiehlt es sich, hochwertige Omega-3-Fettsäuren zu dir zu nehmen, die eine entzündungshemmende Wirkung haben. Diese findest du zum Beispiel in pflanzlichen Ölen, Leinsamen und Fisch.
Gesundes Frühstück: Probiere Dr Annes Geheimtipp!
Du suchst noch nach einer gesunden Alternative für dein Frühstück? Der Geheimtipp von Ernährungsexpertin Dr Anne Fleck könnte genau das Richtige für dich sein. Er besteht aus Magerquark, hochwertigem Leinöl, einer Handvoll frischem, saisonalem Obst und einem gesunden Topping aus Samen. Alles zusammengerührt ergibt es ein nahrhaftes Frühstück und einen echten Augenschmaus. Probiere es doch mal aus und überzeuge dich selbst!
Produzieren Sie in ungewöhnlicher Atmosphäre: Unser Hausboot in Hamburg-Hammerbrook
In unserer Sendung nehmen wir uns ein ganz besonderes Studio vor: Ein Hausboot in Hamburg-Hammerbrook! Hier produzieren wir einige unserer Sendungen. Es ist ein sehr ungewöhnlicher Ort, um eine Show zu machen, aber wir lieben die einzigartige Atmosphäre. Es ist eine Mischung aus modernem Design und einer einzigartigen Lage. Man kann die Schiffe auf der Elbe sehen und die Stadt in der Ferne. Wir sind als Team begeistert von dem, was das Hausboot uns bietet. Es ist ein Ort, an dem man unglaubliche Ideen entwickeln und seine Kreativität ausleben kann. Wir können uns hier wohl fühlen und alles umsetzen, was wir uns vorstellen. Es ist ein Ort, den wir mit positiven Erinnerungen und viel Inspiration in Erinnerung behalten werden.
Ernährungsberatung: Maßgeschneiderter Ernährungsplan für deine Bedürfnisse
Bei einer individuellen Ernährungsberatung erhältst du einen maßgeschneiderten Ernährungsplan. Dafür wird gemeinsam mit einem Fachmann analysiert, welche Ernährungsform am besten zu deinen Bedürfnissen passt. Der Ernährungsberater wird dir wertvolle Tipps geben und deinen Ernährungsplan an deine persönlichen Lebensumstände anpassen. Dadurch erhältst du eine optimale Ernährung, die deinen Bedürfnissen entspricht.
Die Kosten für eine Ernährungsberatung sind meist nicht gering. Sie schwanken zwischen 70 und 140 Euro pro Stunde. In manchen Fällen übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen die Kosten für eine Ernährungsberatung. Diese sogenannte Ernährungsberatung auf Rezept wird zu 80 bis 100 Prozent übernommen. Allerdings gibt es hierfür verschiedene Voraussetzungen, die du erfüllen musst. Wenn du dir eine Ernährungsberatung leisten kannst oder ggf. sogar eine vom Arzt verordnete bezahlt bekommst, lohnt sich der Besuch bei einem Ernährungsberater, denn er wird dir helfen, eine gesunde Ernährungsform zu finden und deine Ernährung optimal an deine persönlichen Bedürfnisse anzupassen.
Fazit
Die Ernährungsdocs sind jeden Freitag um 20:15 Uhr auf dem NDR zu sehen. Also, schalte jeden Freitag um 20:15 Uhr den NDR ein und du wirst sie sehen! 🙂
Die Ernährungs Docs sind eine tolle Sendung für alle, die sich auf dem Gebiet der Ernährung besser informieren möchten. Du solltest regelmäßig die Mediatheken der Sender checken, um zu sehen, wann die Ernährungs Docs im Fernsehen laufen. So kannst Du Dir die Sendungen ganz einfach ansehen und Dein Wissen rund um Ernährung auf den neusten Stand bringen.
