Hallo liebe Leser,
heute möchte ich euch gerne ein spannendes Thema vorstellen: die Ernährungsdocs auf NDR. Viele von euch kennen sicherlich schon die Sendung, aber wann kommen die Ernährungsdocs eigentlich? Genau das möchte ich euch hier näher erklären. Also, worauf wartest du noch? Lass uns loslegen!
Die Ernährungsdocs sind eine Sendung, die jeden Dienstag um 20:15 Uhr auf dem NDR läuft. Es lohnt sich, sie regelmäßig zu schauen, um mehr über Ernährung und Gesundheit zu erfahren.
Sei fit und gesund: Schau dir die Ernährungs-Docs an!
Du hast schon mal von den Ernährungs-Docs gehört und würdest gerne mehr über die Sendung erfahren? Dann bist du hier genau richtig! Am 20.03.2021 läuft die Sendung um 21 Uhr im NDR. In der Sendung geht es darum, wie man sich gesund ernährt und wie man so manches Leiden durch eine gesunde Ernährung auf natürliche Weise lindern kann.
Die Ernährungs-Docs, die du auf dem NDR sehen kannst, sind ein Experten-Team aus naturheilkundlich orientierten Ärzten und Ernährungsberatern. Sie zeigen dir, wie du durch eine gesunde Ernährung deine körperliche und seelische Gesundheit erhalten und dein Immunsystem stärken kannst. Außerdem erfährst du, was du gegen Allergien und andere Beschwerden tun kannst. Sie helfen dir dabei, deine Ernährungsgewohnheiten zu überdenken und stellen dir leckere Rezepte und Tipps vor. Also schalte ein und lass dich von den Ernährungs-Docs inspirieren!
Erfahrene „Docs“ helfen Menschen in Not
Du kennst sie sicherlich alle – die „Docs“. Matthias Riedl, Jörn Klasen, Silja Schäfer und seit Staffel neun auch Viola Andresen. Sie ersetzt Anne Fleck, die nach langjähriger Zusammenarbeit in der Serie neue Aufgaben übernommen hat. Gemeinsam helfen sie jede Woche Menschen in Not. Mit ihrer Erfahrung und ihrem Wissen sorgen sie dafür, dass die Patienten in den besten Händen sind. Ihre Fähigkeiten kombinieren sie mit ihrem Einfühlungsvermögen und Mut, sodass sie jeden Tag Erfolge feiern können.
Ernährungsprobleme lösen: Ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung
Du hast ein Ernährungsproblem und weißt nicht, wie du es lösen sollst? Dann kann eine Ernährungsberatung oder Ernährungstherapie für dich eine Lösung sein! Der behandelnde Arzt kann dir dazu eine ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung ausstellen. Diese ist budgetneutral, das heißt, es bedarf keiner Zuzahlung. Dazu muss dein Arzt kein besonderes Formular verwenden. Er kann einfach seine eigene Bescheinigung ausstellen. Wenn du nicht weißt, ob eine Ernährungsberatung oder Ernährungstherapie das Richtige für dich ist, kannst du auch einfach deinen Arzt fragen. Er kann dir dann weitere Informationen zu diesem Thema geben und dir eine Empfehlung aussprechen.
Adipositas: 5 zugelassene Medikamente zur Gewichtsabnahme
In Deutschland sind aktuell fünf verschiedene Medikamente zur Behandlung von Adipositas zugelassen: Orlistat, Liraglutid, Cathin, Amfepramon und ein Kombinationspräparat, das die Wirkstoffe Bupropion und Naltrexon beinhaltet. Alle diese Medikamente wurden 2003 erstmals zugelassen. Sie können Dir helfen, Dein Gewicht zu reduzieren und Deine Fettverbrennung anzukurbeln. Du solltest Dich aber auf jeden Fall vor der Einnahme mit Deinem Arzt beraten, um herauszufinden, ob eines dieser Medikamente für Dich geeignet ist.
Übergewicht (Adipositas): Krankenversicherungen in Deutschland bieten keine Grundleistung
Leider ist es bisher noch nicht möglich, dass die gesetzliche und private Krankenversicherung in Deutschland Übergewicht (Adipositas) als Grundleistung anbietet. Obwohl Betroffene, die sich einer erfolgreichen Behandlung unterziehen möchten, unterstützt werden sollten, ist es bisher nur einigen wenigen Krankenkassen möglich, eine solche Therapie zu finanzieren. In einigen Fällen kann eine Therapie jedoch auch aus Eigenmitteln bezahlt werden. Allerdings solltest Du vorher mit Deiner Krankenkasse besprechen, ob ein Teil der Kosten rückerstattet wird. Auch wenn es bisher noch nicht möglich ist, dass eine Krankenkasse die Behandlung von Übergewicht (Adipositas) als Grundleistung anbietet, ist es dennoch wichtig, dass Betroffene offen über ihre Probleme sprechen. Nur so können sie die richtige Unterstützung vom Arzt und von anderen Personen bekommen.
Gesund Leben: Tipps für eine gesunde Ernährung
Hey! Wenn Du gesund und gesundheitsbewusst leben möchtest, gibt es ein paar Dinge, die Du beachten solltest. Versuche, nicht mehr als 2-3 Mal am Tag zu essen. Füge keine Snacks oder Zwischenmahlzeiten hinzu. Gemüse und zuckerarme Obstsorten sollten die Grundlage Deiner Ernährung bilden – verwende auch hochwertige Öle zum Zubereiten. Normale Nudeln, helles Brot und Fertiggerichte solltest Du nur selten essen, aber wenn Du es doch tust, dann achte auf die Nährwertangaben auf den Verpackungen und entscheide Dich für Produkte mit möglichst wenig Salz, Fett und Zucker.
Kosten für Ernährungsberatung: Wie viel kostet es?
Du planst einen Besuch bei einer Ernährungsberaterin und fragst dich, was dich das kosten wird? Die Kosten für eine Beratungssitzung bei einer Ernährungsberaterin belaufen sich auf durchschnittlich 60 Euro. Diese Kosten werden in der Regel von den Krankenkassen nicht übernommen, sondern müssen selbst getragen werden. Es ist aber möglich, dass sich einige Berater dazu entschließen, die Kosten für die Beratung zu senken oder sogar kostenlos anzubieten. Es ist daher ratsam, sich vorab zu erkundigen, ob es eine solche Möglichkeit gibt. Auch kann es passieren, dass der Berater kostenlose Online-Beratungen anbietet, bei denen du auf seine Expertise zurückgreifen kannst. Zudem gibt es mittlerweile viele Ernährungsberatungsprogramme und -apps, die eine gute Alternative zu einer persönlichen Beratung darstellen. Diese Programme können dir helfen, deine Ernährungsgewohnheiten zu überprüfen und dir bei der Umsetzung deiner Ziele zu unterstützen. Es lohnt sich also, die verschiedenen Optionen zu prüfen, um die für dich beste Lösung zu finden.
Professionelle Ernährungsberatung: Krankenkasse übernimmt Kosten
Du möchtest deine Ernährung umstellen und dir eine professionelle Beratung holen? Dann hast du Glück, denn die Krankenkasse übernimmt hier die Kosten. Allerdings ist es wichtig, dass du einen Antrag stellst, um die Kosten übernommen zu bekommen. Wenn du dir eine professionelle Beratung holen möchtest, dann solltest du auf ein Team aus Ernährungsmedizinern und Diätassistenten vertrauen. Diese findest du in einer Schwerpunktpraxis für Ernährungsmedizin1401. Hier kannst du professionelle Hilfe bekommen, um deine Ernährung zu optimieren und deinem Körper etwas Gutes zu tun.
Bewirb dich jetzt für psychische Erkrankung Studie in NDR Sendegebiet
Du möchtest an unserer Studie teilnehmen? Wir suchen Menschen aus dem Sendegebiet des NDR, die an einer psychischen Erkrankung leiden. Wenn du dazu gehörst, erfüllst du schon die Grundvoraussetzungen. Für die Teilnahme müsstest du 3 bis 5 Fahrten nach Hamburg oder Kiel einplanen können, da diese beiden Orte die Untersuchungs- und Drehorte sind. Damit du teilnehmen kannst, musst du bei der Bewerbung deine ärztlich gesicherte Diagnose angeben. So können wir sicherstellen, dass unsere Studie nur Menschen mit einer psychischen Erkrankung erreicht. Wir freuen uns auf deine Bewerbung!
Kontaktiere uns – Wir würden uns über Dein Feedback freuen
Vielen Dank, dass Du Dich entschieden hast, uns zu kontaktieren. Wir sind an Deiner Meinung interessiert und würden uns über Anregungen und Kritik freuen, die Du uns im Kontaktformular mitteilen kannst. Dafür musst Du nur die Felder, die mit einem * gekennzeichnet sind, ausfüllen. Wir schätzen es sehr, wenn Du uns deine Meinung mitteilst. Unser Team wird sich bemühen, auf Deine Anfrage so schnell wie möglich zu antworten und Dein Feedback zu berücksichtigen.
Gesunde Ernährung: Tipps für die richtige Auswahl an Lebensmitteln
Du weißt nicht ganz genau, was du essen solltest? Keine Sorge, wir erklären dir, worauf du bei einer gesunden Ernährung achten solltest. Grundsätzlich sollte deine Ernährung aus verschiedenen Lebensmitteln bestehen. Dazu gehören Gemüse und Obst, gutem Eiweiß – etwa aus Nüssen, Hülsenfrüchten oder Fisch – und hochwertige pflanzliche Öle wie Lein- und Weizenkeimöl*), Olivenöl extra vergine oder Rapsöl. Auch zuckerarme Obstsorten wie z.B. Äpfel, Birnen oder Zitrusfrüchte sollten in deiner Ernährung nicht fehlen. Denke daran, dass eine gesunde Ernährung nicht nur aus dem richtigen Essen besteht, sondern auch aus einer ausgewogenen Ernährung. Versuche also abwechslungsreich zu essen und achte darauf, dass du die richtige Menge an Nährstoffen zu dir nimmst.
Gesunde Ernährung bei Fettleber: Gemüse, Eiweiß und mehr
Du hast eine Fettleber? Dann solltest Du deine Ernährung unbedingt anpassen. Grundsätzlich gilt: Verzichte auf zu viel Fett und Zucker und orientiere Dich stattdessen an gesunden, nährstoffreichen Lebensmitteln. Gemüse, Eiweiß, pflanzliche Öle und zuckerarme Obstsorten sollten die Basis Deiner täglichen Ernährung bilden. Nüsse und Hülsenfrüchte, Eier, Milchprodukte, Fisch, Geflügel und pflanzliche Öle wie Lein- und Weizenkeimöl liefern Dir wichtige Nähr- und Vitalstoffe. Bevorzuge außerdem fettarme Milchprodukte und mageres Geflügel oder Fisch. So unterstützt Du deinen Körper und kannst deine Fettleber in den Griff bekommen.
Gesundes Frühstück: Magerquark, Leinöl und Topping
Du suchst noch nach einer leckeren und gesunden Möglichkeit, deinen Tag zu starten? Dann ist der Geheimtipp von Ernährungsexpertin Dr. Anne Fleck genau das Richtige für dich! Er besteht aus einer Mischung aus Magerquark, Leinöl und einer Handvoll Obst. Zusätzlich kannst du ein gesundes Topping aus Samen wählen, um deinem Frühstück den letzten Schliff zu geben. Besonders lecker ist die Kombination aus Beeren, Nüssen und verschiedenen Samen. Diese sorgen nicht nur für einen wahren Augenschmaus, sondern machen dein Frühstück auch noch zu einer vollwertigen Mahlzeit, die dich den ganzen Tag über fit hält.
NDR Fernsehen: Spannende Sendungen diese Woche
Du hast Lust auf ein spannendes Fernsehprogramm? Dann schalte diese Woche beim NDR Fernsehen ein! Es erwarten Dich zahlreiche interessante Sendungen. Los geht es morgen Abend mit dem Dokumentarfilm „Flucht-Winter: Platz schaffen, aber wie?“. Er erzählt die Geschichte von Flüchtlingen, die auf ihrer Suche nach einem neuen Leben nach Deutschland kommen. Anschließend läuft der Film „The Million Dollar Hotel“, der sich um eine Gruppe von Obdachlosen dreht, die ein seltsames Hotel bewohnen. Dienstag Abend kommen Naturliebhaber auf ihre Kosten: „Geheimnisvolle Welten – Nachts in Dschungel und Pampa“ lädt Dich zu einer abenteuerlichen Reise in die Tiefen der Natur ein. Und Mittwoch Abend erfährst Du mehr über „Einer für alle, alle für Rostock“. Der Film erzählt die Geschichte eines Fußballvereins, der für mehr Chancengleichheit in der Mecklenburgischen Seenplatte steht. Also, schalt ein und genieße das Programm!
Guck dir heute Abend SAT1, RTL, VOX oder K1 an!
Heute Abend läuft auf verschiedenen Sender wieder einiges. Auf SAT1 können wir ab 20:15 Uhr „Promis backen privat“ gucken. Der Kochshow bei der Pascal Hens sein Lieblingsrezept zubereitet und dir deine Küche zum Leuchten bringt. Ab 20:15 Uhr gibt’s bei RTL „RTL Direkt“ mit vielen Nachrichten aus Deutschland und der Welt. Auf VOX läuft um 20:15 Uhr die Krimiserie „CSI: Vegas“ mit der Folge „Clownerie“. Ab 20:15 Uhr gibt es dann auf K1 Action pur mit dem Film „Transformers 3“. Also schaltet ein und verpasst keine spannende Sendung.
Mein Nachmittag“ geht nach 14 Jahren zu Ende
Nach fast 14 Jahren und über 2900 Ausgaben ist es jetzt leider soweit: „Mein Nachmittag“ geht zu Ende. Die Redaktion erklärt das Aus mit einer Veränderung der Seh- und Nutzungsgewohnheiten: Immer mehr Zuschauer*innen bevorzugen es, ihre Lieblingssendungen nicht nur im Fernsehen, sondern auch im Netz abzurufen. Somit ist es leider so, dass die letzte Sendung „Mein Nachmittag“ am heutigen Tag ausgestrahlt wird. Dank der neuen Technologien haben Zuschauer*innen die Möglichkeit, Sendungen jederzeit und überall anzusehen. Ein großer Vorteil, den die Menschen zu schätzen wissen.
NDR Info: Alles Wichtige aus dem Norden und den Nachbarländern
Hast Du schon mal etwas davon gehört, dass NDR Info die Nachrichten für den Norden bringt? NDR Info ist ein deutsches Nachrichtenformat, das rund um die Uhr im Hörfunk und Online zu finden ist und jeden Werktag zu festen Zeiten im NDR Fernsehen zu sehen ist. Hier erhältst Du alles Wichtige aus dem Norden und aus den Nachbarländern. NDR Info berichtet über regionale und überregionale Themen, über Politik, Wirtschaft, Kultur, Sport und aktuelle Ereignisse. Du bist immer bestens informiert, was in Deiner Umgebung passiert. Übrigens: Neben den Nachrichten gibt es auch ein breites Musikprogramm, das Du sowohl im Radio als auch online hören kannst. So bleibst Du jederzeit auf dem Laufenden!
Dr. Anne Fleck verlässt „Ernährungs-Docs“ – Wir danken ihr!
Unser liebes Team der „Ernährungs-Docs“ möchte sich ganz herzlich bei Dr. Anne Fleck bedanken. Sie hatte sich auf eigenen Wunsch aufgrund neuer beruflicher Herausforderungen von uns verabschiedet. Wir wünschen ihr alles Gute für ihre weitere berufliche Laufbahn und hoffen, dass sie ihre großen Ziele erreichen wird. Wir danken ihr für all die Arbeit, die sie für uns geleistet hat. Wir schätzen ihren Einsatz sehr und vermissen sie bereits. Danke, Dr. Anne Fleck! Wir wünschen Ihnen viel Glück!
Iss 1-2 Portionen zuckerarmes Obst pro Tag
Du darfst täglich ein bis zwei kleine Portionen zuckerarmes Obst wie Birnen, Äpfel oder Beeren essen. In den ersten acht Tagen der ersten Phase solltest Du die Kohlenhydrate auf maximal 30 Gramm pro Tag beschränken. Danach kannst Du die Menge auf maximal 50 Gramm pro Tag steigern. Am besten trinkst Du Wasser oder ungesüßten Tee, um den Körper mit Flüssigkeit zu versorgen. Außerdem solltest Du auf Süßigkeiten und Softdrinks verzichten, um Dein Ziel zu erreichen.
Kosten & Vorteile einer Ernährungsberatung in Deutschland
In Deutschland können Menschen, die sich eine Ernährungsberatung wünschen, zwischen verschiedenen Tarifen wählen. Die Kosten für eine Sitzung liegen üblicherweise zwischen 70 und 100 Euro. Es gibt allerdings auch höhere oder niedrigere Preise, je nachdem, an welchen Berater man sich wendet. Mit einigen Krankenkassen kann man in einigen Fällen auch einen Teil der Kosten erstattet bekommen.
Eine Ernährungsberatung kann sich lohnen, wenn du eine umfassende Beratung benötigst. Dabei wird nicht nur auf die Ernährung, sondern auch auf den Lebensstil insgesamt eingegangen. Ein Ernährungsberater kann dir dabei helfen, deine Ernährungsgewohnheiten zu überdenken und zu optimieren. Er kann dir zudem Tipps und Tricks geben, wie du dein Gewicht besser im Blick behalten oder wie du deine Ernährung auf deine sportlichen Ambitionen abstimmen kannst.
Schlussworte
Die Ernährungsdocs kommen jeden Mittwoch um 19:30 Uhr auf NDR. Also, du kannst jede Woche Mittwochs um 19:30 Uhr auf NDR einschalten, um sie zu sehen. Viel Spaß!
Die Ernährungsdocs kommen jeden Freitag um 20:15 Uhr auf NDR. Also, schalte jeden Freitag um 20:15 Uhr ein, um die Ernährungsdocs zu sehen!
