Hallo zusammen!
Habt ihr schon mal von den Ernährungsdocs gehört? Wir wissen, dass das Thema Ernährung inzwischen ein viel diskutiertes Thema ist, aber wann kommen die Ernährungsdocs denn nun endlich? In diesem Text werden wir uns genau damit beschäftigen. Also, bleibt dran, wir finden es raus!
Die ErnährungsDocs kommen jeden Mittwoch um 19 Uhr immer online auf dem YouTube-Kanal von NDR. Also, schalte jeden Mittwoch um 19 Uhr ein und du kannst die ErnährungsDocs sehen! 🙂
Bleib auf dem Laufenden mit den Ernährungs-Docs – Wiederholungen im TV & auf der Website
Derzeit werden leider keine neue Folgen von Die Ernährungs-Docs ausgestrahlt. Aber alle, die die Sendung lieben, müssen sich nicht grämen: Es gibt regelmäßig Wiederholungen im TV, die du dir anschauen kannst. Außerdem kannst du dir die Folgen auch jederzeit auf der offiziellen Website der Ernährungs-Docs ansehen. So bleibst du immer auf dem Laufenden und verpasst garantiert keine spannenden Themen.
Neue Ernährungs-Docs Folge 64: Jetzt Vorab Video anschauen + Live-Chat mit Dr. Viola Andresen
Heute Abend um 21 Uhr können wir uns auf die neue Folge der Ernährungs-Docs im NDR Fernsehen freuen! Die Folge 64 verspricht spannende Themen, die uns alle interessieren. Aber du musst nicht warten, denn das Video ist schon vorab im Internet auf NDR.de und der ARD Mediathek verfügbar. Wenn du noch Fragen hast, kannst du Dr. Viola Andresen ab 18 Uhr im Chat fragen. Sie wird deine Fragen live beantworten. Also, verpass nicht die Chance, das Video vorab anzusehen und deine Fragen zu stellen!
Untersuchung teilnehmen: NDR Sendegebiet, Fahrten nach Hamburg/Kiel
Du möchtest gerne an einer Untersuchung teilnehmen? Dann solltest du im Sendegebiet des NDR wohnen und zwischen 3 und 5 Fahrten nach Hamburg und/oder Kiel einplanen, denn dort wird untersucht und gedreht. Wenn du dich bewerben möchtest, dann gib uns bitte deine ärztlich bestätigte Diagnose an. Auch dein Alter und deine Adresse sind für uns wichtig, denn wir möchten sicherstellen, dass du in unserem Untersuchungsgebiet wohnst. Wenn du bereit bist, reist du zu uns und wir werden dich nicht nur untersuchen, sondern auch interviewen, um mehr über deine Erfahrungen zu erfahren.
Gesunde Ernährung: 2-3 Mahlzeiten/Tag & viel Gemüse
Du hast dich entschieden, gesünder zu essen? Super! Es ist wichtig, dass du ein paar einfache Grundregeln befolgst, damit du dein Ziel erreichst. Versuche, dich an 2-3 Hauptmahlzeiten pro Tag zu halten und möglichst keine Zwischenmahlzeiten/Snacks zu dir zu nehmen. Iss viel Gemüse, das mit hochwertigen Ölen zubereitet wurde. Zuckerarme Obstsorten können das perfekte Zusatzgericht zu deiner Mahlzeit sein. Vermeide es, zu viele normale Nudeln, helles Brot/Gebäck und Fertiggerichte zu essen. Stattdessen kannst du deine Mahlzeiten selber zubereiten und dir so deine individuelle Ernährung zusammenstellen. Achte darauf, dass du den Kühlschrank mit frischen Zutaten füllst und auf Fertiggerichte verzichtest. Auch Vollkornprodukte und mehrfach ungesättigte Fette sind ein wichtiger Bestandteil deiner Ernährung. Vergiss nicht, ausreichend Flüssigkeit zu dir zu nehmen und regelmäßig Sport zu treiben. Dann steht deiner gesunden Lebensweise nichts mehr im Weg.
Gesunde Ernährung: Ernährungsberatungen von Experten bezahlt
Du möchtest deine Ernährung optimieren? Kein Problem! Matthias Riedl erklärt dir, wie Ernährungsberatungen funktionieren. Die Kosten für Ernährungsberatungen werden von jeder Krankenkasse nach Antrag bezahlt. Dabei ist es wichtig, dass die Beratung von einem qualifizierten Ernährungsmediziner und einem Diätassistenten durchgeführt wird. Zusammen bilden sie ein Team, das dich auf deinem Weg zu einer gesünderen Ernährung begleitet. Diese Teams findest du in den Schwerpunktpraxen Ernährungsmedizin1401. Hier bekommst du professionelle Unterstützung bei der Umsetzung deiner Ernährungsumstellung. Überzeuge dich selbst und lass dich von den Experten beraten und unterstützen!
Kompetentes Ärzteteam der „Docs“: Medizinische Versorgung erster Klasse
Du hast schon mal von den Docs gehört? Sie sind ein Team äußerst kompetenter und erfahrener Ärzte, die jeden Tag ihr Bestes geben, um Menschen zu helfen. Matthias Riedl, Jörn Klasen, Silja Schäfer und seit Staffel neun Viola Andresen arbeiten zusammen, um ihren Patienten die bestmögliche medizinische Versorgung zu bieten. Seit Staffel neun hat das Team noch ein weiteres Mitglied – Viola Andresen – bekommen, die Anne Fleck ersetzt hat, die nach langjähriger Zusammenarbeit neue Aufgaben übernommen hat.
Die Docs sind ein eingespieltes Team und alle vier sind äußerst engagiert und kompetent. Sie verfolgen stets das Ziel, ihren Patienten eine bestmögliche medizinische Versorgung zu bieten. Dabei hören sie aufmerksam zu und geben immer ihr Bestes, um ihren Patienten zu helfen. Dabei steht für sie das Wohl des Patienten immer an erster Stelle. Sie stellen sicher, dass jeder einzelne Patient sorgfältig untersucht und behandelt wird. Dabei geben sie ihre Erfahrungen und das Fachwissen, das sie sich über die Jahre angeeignet haben, weiter.
Die Docs bemühen sich stets, das Vertrauen der Patienten zu gewinnen und sie bei jedem Schritt des Behandlungsprozesses zu unterstützen. Sie sind ein eingespieltes Team, das jeden Tag mit viel Engagement und Energie daran arbeitet, Menschen zu helfen.
Täglich 1-2 Portionen Obst & max. 30-50g Kohlenhydrate pro Tag
Du darfst täglich ein bis zwei kleine Portionen zuckerarmes Obst essen, wie zum Beispiel Birnen, Äpfel oder Beeren. In den ersten acht Tagen der ersten Phase solltest Du deine Kohlenhydrataufnahme auf maximal 30 Gramm pro Tag beschränken. Danach kannst Du sie auf maximal 50 Gramm pro Tag erhöhen. Getrunken werden sollte vor allem Wasser oder ungesüßter Tee. Achte dabei aber auch darauf, dass Du mindestens 2 Liter pro Tag trinkst.
Hamburg-Hammerbrook: Neue Show auf Hausboot mit Blick auf Elbe & Skyline
In der Hansestadt Hamburg wird eine neue Show auf einem Hausboot produziert. Dieses Floß befindet sich in Hamburg-Hammerbrook und ist ein einzigartiger Ort für dieses einzigartige TV-Projekt. Mit Blick auf die Elbe und die Skyline der Stadt ist dieser Ort ein perfekter Schauplatz für die Show. Hier können die Zuschauer direkt in die Atmosphäre eintauchen und sich von dem Flair der Stadt inspirieren lassen. Jeden Tag können die Zuschauer live dabei sein, wenn die Sendung auf dem Hausboot produziert wird. Am Abend dürft ihr euch auf spannende Unterhaltung und interessante Gäste freuen.
Gesundes Leben durch Ernährungsberatung: Kosten & Vorteile
Eine gute Ernährungsberatung kostet zwar Geld, aber sie kann sich lohnen. Denn wenn Du an einer Ernährungsberatung teilnimmst, erhältst Du individuelle Tipps und kannst ein Ernährungskonzept entwickeln, das genau auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Dadurch kannst Du nicht nur gesünder leben, sondern auch langfristig Deine Gesundheit verbessern. In vielen Fällen übernimmt die gesetzliche Krankenkasse die Kosten für eine Ernährungsberatung. Die Kosten variieren je nach Anbieter und betragen in der Regel zwischen 70 und 140 Euro pro Stunde. Aber Du solltest Dich vorher bei Deiner Krankenkasse erkundigen, ob und in welchem Umfang die Kosten übernommen werden. Wenn Du eine Ernährungsberatung in Anspruch nehmen möchtest, kannst Du in der Regel einen Termin vereinbaren und die Kosten vorher klären.
ARD Medien Sendung „Neue komplette Folge“: 16. Januar 2023
Am Freitag, den 16. Januar 2023 wird die ARD Medien-Sendung „Neue komplette Folge“ ausgestrahlt. Diese Sendung ist die Fortsetzung der Show, die vor einem Monat am 12. Dezember 2022 lief. Mit der Show will die ARD Medien ihren Zuschauern ein einzigartiges Erlebnis bieten. In der Sendung werden exklusive Interviews mit bekannten Persönlichkeiten aus Politik, Wirtschaft und Kultur gezeigt. Zudem gibt es eine Vielzahl von Reportagen und Unterhaltungsmöglichkeiten. Als besonderes Highlight wird in der Sendung ein Blick hinter die Kulissen des deutschen Fernsehens gegeben. Dabei werden einige der besten TV-Studios und Produktionsfirmen in Deutschland vorgestellt. Ebenso wird es ein spezielles Gewinnspiel für Zuschauer mit interessanten Preisen geben. Wir freuen uns schon, wenn du am Freitag, den 16. Januar um 20 Uhr einschaltest und ein Teil unserer Sendung wirst!
Ernährungsberatung oder -therapie budgetneutral verschreiben lassen
Du hast Ärger mit deinem Gewicht und möchtest deine Ernährung langfristig umstellen? Dann kann dir eine Ernährungsberatung oder -therapie helfen. Diese kannst du dir dank der ärztlichen Notwendigkeitsbescheinigung budgetneutral verschreiben lassen. Dein behandelnder Arzt kann dir dazu ohne besondere Formulare eine solche Bescheinigung ausstellen. So kannst du deine Ernährung ganz einfach selbst in die Hand nehmen und dein Wohlbefinden steigern.
Gesunde Äpfel schützen vor lebertoxischen Chemikalien
Du hast schon immer gewusst, dass Äpfel gesund sind. Aber wusstest du, dass sie deine Leber vor schädlichen Chemikalien schützen können? Eine Untersuchung vom März 2015 legt nahe, dass es in erster Linie die Polyphenole im Apfel sind, die das bewirken (die oligomeren Procyanidine). Diese wirken chemopräventiv und schützen somit vor lebertoxischen Chemikalien. Apfelsaft scheint ähnliche Wirkungen zu haben, da er auch Polyphenole enthält. So kannst du deine Leber schützen und gleichzeitig auch noch leckere Äpfel und Apfelsaft genießen!
Eier: Unverzichtbar für gesunden Darm & funktionierendes Gehirn
Du hast bestimmt schon mal etwas über die gesundheitlichen Vorteile von Eiern gehört. Sie schützen nämlich die Darmschleimhaut und unterstützen die Leber bei ihrer Entgiftungsarbeit. Dieser Prozess wird durch das Lecithin in Eiern angeregt. Aber auch für dein Gehirn sind Eier eine super Wahl. Sie enthalten nämlich viel Lecithin, welches einen wichtigen Bestandteil namens Cholin beinhaltet. Dieses Cholin unterstützt die Funktionsweise deiner grauen Zellen und ist somit unverzichtbar für deine kognitive Leistung.
Gesunde Ernährung bei Fettleber: Fruchtzucker meiden
Du solltest, wenn du unter einer Fettleber leidest, sorgfältig auf deine Ernährung achten und vor allem Fruchtzucker (Fructose) meiden. Bananen, Weintrauben und Trockenobst enthalten besonders viel Fructose und sind daher nicht empfehlenswert. Versuche lieber, dich gesund zu ernähren und auf andere Obstsorten zurückzugreifen, die nicht so viel Fruchtzucker enthalten. Dazu zählen zum Beispiel Äpfel, Orangen und Ananas. Versuche, auch auf eine ausgewogene Ernährung zu achten, um die Leberfunktion zu unterstützen.
Probier Meike Schnöring BitterSpray – Alkoholfrei & Lecker!
Du hast mal wieder Lust auf einen Geschmack von Bitterstoffen? Dann empfehlen wir dir Meike Schnöring BitterSpray! Es ist eine Mischung aus Extrakten, die wirklich lecker ist. Es ist zudem alkoholfrei, sodass du es auch mal unterwegs trinken kannst. Wenn du mal etwas Abwechslung zu deinem normalen Getränk suchst, dann ist Meike Schnöring BitterSpray genau das Richtige. Überzeuge dich selbst und probiere es aus!
Antientzündliche Ernährung: Omega-3-Fettsäuren für Herzinfarkt-Vorsorge
Du hast schon mal von antientzündlicher Ernährung gehört, die sich als Vorsorge von Herzinfarkt empfiehlt? Wusstest Du, dass langkettige Omega-3-Fettsäuren, insbesondere DHA und EPA, eine wichtige Rolle dabei spielen? Als Alternative zu fettem Fisch sind vor allem Algenöle etabliert. Zum Beispiel Leinöl in Kombination mit DHA/EPA aus Algen2401. Dieses Öl enthält eine hohe Konzentration an Omega-3-Fettsäuren, die das Entzündungsrisiko reduzieren können. Eine regelmäßige Einnahme kann Dir dabei helfen, Deine Gesundheit zu verbessern und das Risiko einer Herzerkrankung zu senken.
Fettleber: Ernährungstipps & regelm. Bewegung helfen
Du hast eine Fettleber und willst deine Ernährung umstellen? Dann gilt es, einige grundlegende Ernährungstipps zu beachten. Als Basis der täglichen Ernährung sollten Gemüse, sättigendes Eiweiß (etwa aus Nüssen und Hülsenfrüchten, Eiern, Milchprodukten, Fisch, Geflügel) und hochwertige pflanzliche Öle (etwa Lein- und Weizenkeimöl) sowie zuckerarme Obstsorten stehen. Verzichte lieber auf stark verarbeitete Lebensmittel, die viel Zucker, Fett und Salz enthalten. Wenn du nach einer Mahlzeit Kohlenhydrate isst, dann achte darauf, dass sie aus Vollkornprodukten und Kartoffeln bestehen. Es ist wichtig, auf ein regelmäßiges Essverhalten zu achten und drei Mahlzeiten am Tag zu dir zu nehmen. Versuche außerdem, immer wieder mal ein paar Mahlzeiten zu überspringen, um deinem Körper eine Pause zu gönnen. Auch regelmäßige Bewegung kann bei einer Fettleber helfen. Es empfiehlt sich, mindestens dreimal in der Woche für jeweils 30 Minuten körperlich aktiv zu sein.
Dr. Anne Fleck verlässt „Ernährungs-Docs“ – Dank für ihre wertvollen Beiträge
Unser liebes Teammitglied Dr. Anne Fleck hat sich auf eigenen Wunsch von der Sendung der „Ernährungs-Docs“ verabschiedet. Sie hat uns in den letzten Jahren mit ihrem Fachwissen und ihrer positiven Einstellung zu vielen Ernährungsthemen unterstützt und wird uns sehr fehlen. Wir sind ihr sehr dankbar für ihre wertvollen Beiträge und wünschen ihr für ihre persönliche und berufliche Zukunft alles Gute. Wir sind uns sicher, dass sie auch weiterhin ein wichtiger Teil der Ernährungs-Community bleiben wird.
Zusammenfassung
Die Ernährungsdocs kommen immer mittwochs um 20:15 Uhr im ZDF. Wenn du die Sendung verpasst hast, kannst du sie auch bei ZDF Mediathek anschauen. Ich hoffe, das hilft dir weiter!
Die Ernährungs-Docs kommen, wenn man sich entschließt, seine Ernährung langfristig umzustellen und dadurch ein gesünderes Leben zu führen. Dann bist du auf dem besten Weg, dein Ziel zu erreichen und die Ernährungs-Docs können dir helfen, dein Ziel zu erreichen. Deshalb lohnt es sich, jetzt aktiv zu werden und die Ernährungs-Docs zu kontaktieren, wenn du den nächsten Schritt machen möchtest.
